夏秋之交,是喉痛易發(fā)時(shí)節(jié),如果癥狀不重,不要急著吃藥,不妨試試食療。以下是日本“NAVER”生活百科門戶網(wǎng)介紹的幾種食材,對(duì)喉痛有一定防治效果。
白蘿卜。白蘿卜有消炎效果,能緩解喉頭腫痛,白蘿卜切片剁碎后,有益成分的釋出會(huì)增多,對(duì)止咳也有效果,建議煮水喝,剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。白蘿卜水加入茶水后,消炎效果更佳,這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
生梨。梨子潤(rùn)肺潤(rùn)喉效果眾所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛,吃梨還有補(bǔ)充水分的效果。秋季正是梨上市時(shí),不妨適量吃點(diǎn),預(yù)防喉痛。
大蔥。日本民間有“感冒了就用大蔥貼喉”的說(shuō)法,現(xiàn)代科學(xué)也證明大蔥所含的揮發(fā)油成分有抑制炎癥的效果。具體做法是取一根大蔥烤熟后,縱向切開(kāi)切斷,拿蔥段縱剖面直接貼在喉頭,用毛巾卷好,靜待片刻。直接吃的話,建議烤熟了吃蔥白部位,或切片放入湯里,止痛效果好。
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